ACHTSAMKEIT & ENTSPANNUNG

ZURÜCK ZU MIR - ENTSCHLEUNIGUNG IM ALLTAG

Lerne bewusst im «Hier und Jetzt» zu leben, um das Leben in allen Facetten zu geniessen.

Der aktuelle Zeitgeist: MEHR, SCHNELLER, GRÖSSER..! Doch für unsere unsere körperliche und mentale Gesundheit bedeutet das nur Stress. Zu schnell verzetteln wir uns im Wirrwarr des Alltags und verlieren das Wesentliche aus den Augen. Um dem entgegenzu wirken habe ich ein kleines Entschleunigungspaket zusammen gestellt.

Inhalt:
❇️ Achtsamkeitstraining
❇️ Entspannungsimaginationen
❇️ allgemeine, individuelle Mentale Praxistipps
❇️ wichtige Impulse zur Worklife - Balance 

Bewirke mit kleinen Impulsen eine grosse Veränderung und finde zurück zu dir. Für ein achtsames, bewusstes und entschleunigtes Leben im digitalisierten Zeitalter.

Organisation:

• Dauer ca. 5 Stunden, jeweils Mittwochnachmittag oder Samstag zwischen 09.00 - 16.00 Uhr in Müllheim oder Mettendorf
• Nächste Termine: auf Anfrage
• Getränke und Verpflegung vorhanden
• Du brauchst: ein Offenes Ohr, einen wachen Geist, Outdoorbekleidung
• Mindestteilnehmeranzahl: 4, Maximale Teilnehmer: 8 Personen
• Kosten: CHF 200 / Teilnehmer

Terminanfragen und Reservationen per Mail an oder Whatsapp 079 645 38 66. Wenden Sie sich bei Fragen jederzeit an mich. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!