MENTALE DIENSTLEISTUNGEN FÜR UNTERNEHMEN

Entwickle deine Mentale Stress - Resistenz!

Chronischer Stress schadet unserer körperlichen und psychischen Gesundheit und kann ernsthafte Erkrankungen begünstigen. Wird nicht rechtzeitig gehandelt, kann dies zu einer Erschöpfungsdepression führen.

Obwohl wir alle unterschiedlich auf Stressoren reagieren, zeigen jüngste Forschungsergebnisse, dass die Stärkung der Resilienz  (die psychische Widerstandsfähigkeit), das einzig bewährte Mittel im Kampf gegen Stress ist.

Mentalcoaching ist prädestiniert

• um die Resilienz, unter anderem mittels Imaginationen, zu stärken
• um destruktive Verhaltens- und Denkmuster, sowie persönliche Stressoren zu identifizieren und neue, alternative Motive und Ziele zu entwickeln
• um seine persönliche Stresskompetenz weiterzuentwickeln (die 3 Säulen der Stresskompetenz) und eine gesunde Work –Life – Balance zu schaffen

Damit Sie auch in Zukunft trotz Druck, Belastungen und Arbeit gesund und leistungsbereit bleiben!

Mentale Unterstützung während Erkankungen und Unfällen

Erkrankungen und Unfälle belasten die Psyche und schränken den gewohnten Lebensstil ein. Die Betroffenen erleben einen Kontrollverlust und fühlen sich machtlos. Manche Ereignisse sind so gravierend, dass der alte Lebensstil nicht weiter fortgeführt werden kann. Oftmals entstehen dadurch Lebenskrisen. Ein Coaching unterstützt die Menschen in diesen schwierigen Zeiten. Ich höre Ihnen zu, ermutige und stärke die Betroffenen. Das übergeordnete Coaching - Ziel lautet: "das Leben wieder selbstbestimmt und in Eigenverantwortung aktiv gestalten und geniessen".

 Coachinginhalte:

• Mentale Stärkung um sich mental und psychisch zu erholen
• Das richtige Mindset zu finden um die Genesung zu unterstützen
• Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Lernen, mit Sorgen und Ängsten umzugehen und sich mit der neuen Situation zu arrangieren
• Im Bedarfsfall: Unterstützung um sich neu zu orientieren und neue Ziele zu verfolgen (beruflich, privat)

Mentale Stärkung in Depressionen

Ein Coaching ist eine ideale Ergänzung zu einer Therapie.

Ich habe mich in meiner Studienzeit auf Depressionen spezialisiert. Dank eigenen Erfahrungen, aussergewöhnlichen Qualifikationen, keinen Berührungsängsten und meiner Spezialisierung im Bereich Depressionen bin ich Ihr Coach, der Sie durch diese Krise begleitet. Unser Ziel ist die Stärkung der Resilienz und die Wiedererlangung der psychischen Gesundheit, um das Leben wieder mit Freude und Zuversicht in Eigenverantwortung und selbstbestimmt zu geniessen.

Eine Depression ist eine Ausdrucksweise ihrer Seele - mit Ausrufezeichen! Wenn negative Emotionen und Verstimmungen wie Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Freudlosigkeit und Antriebslosigkeit die dominierenden Emotionen sind, müssen wir hinhören, hinfühlen, hinschauen. Auch wenn wir keinen Grund für den aktuellen Zustand sehen oder kennen. Manchmal müssen wir ein paar Schritte zurück gehen, bevor wir wieder vorwärts gehen können.

Coachinginhalte:

• Mentale Stärkung um sich mental und psychisch zu erholen
• Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Achtsamkeits und Entspannungsübungen
• Vergangenheitsbewältigung
• Neuorientierung / Zukunftsplanung

Mentalcoaching in einer Erschöpfungsdepression / Entwicklung der Stresskompetenz

Eine Erschöpfungsdepression ist ein schleichender Prozess und viele Menschen ignorieren die körperlichen und geistigen Symptome und «brennen» komplett aus, bis sie ärztliche Unterstützung benötigen. Spätestens jetzt ist es an der Zeit den persönlichen Verhaltens- & Denkmustern auf den Grund zu gehen.

Die Herausforderung bei der Arbeit mit Menschen, die an einer Erschöpfungsdepression erkrankt sind, ist nicht die Stärkung der Resilienz und die Wiedererlangung der psychischen Gesundheit. Die Herausforderung ist, eine erneute Erkrankung zu verhindern. Dies gelingt, wenn die Ursachen, welche den Betroffenen in die Krise geführt haben, identifiziert und erkannt werden. Um die persönliche Stresskompetenz zu entwickeln orientieren wir uns in einem Coaching bei den 3 Säulen der Stresskompetenz nach Kaluza.

Coachinginhalte:

• Stärkung der Resilienz, unter anderem mittels Imaginationen
• Identifizierung von destruktiven Verhaltens- und Denkmustern und persönliche Stressoren und Entwicklung von neuen, alternativen Motiven und Zielen
• persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln  (die 3 Säulen der Stresskompetenz) und eine gesunde Work –Life – Balance zu schaffen
• Mentale Stärkung um sich mental und psychisch zu erholen
• Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Achtsamkeits und Entspannungsübungen
• Vergangenheitsbewältigung
• Neuorientierung / Zukunftsplanung

„Das Wort "Krise" setzt sich im Chinesischen aus zwei Schriftzeichen zusammen – das eine bedeutet "Gefahr" und das andere "Gelegenheit“ " - John Fitzgerald Kennedy (1917 - 1963).

ENTFALTEN SIE IHRE MENTALE POWER!

Vor allem beim Sport & im Business entscheidet oft die mentale Einstellung über Erfolg oder Misserfolg. 

Mental starke Menschen, die mit dem richtigen Mindset Herausforderungen begegnen, haben gegenüber ihren Konkurrenten einen klaren Vorteil! Es heisst nicht umsonst: "Erfolg ist Kopfsache".

Coachinginhalte:

• Schaffung des richtigen Mindset's
• Stärkung der mentalen und physiologischen Fähigkeiten & Eigenschaften, damit auch unter Druck das Leistungsmaximum abgerufen werden kann (wie Selbstvertrauen, Wille & Entschlossenheit, Gelassenheit, Fokus)
• Verbessern des Selbstmanagement's und Stärkung der Disziplin
• Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen (wie Sorgen & Ängsten) 
• Erlangung internaler Kontrollüberzeugung um Emotionen und Impulse zu kontrollieren sowie Stärkung der Selbstwirksamkeit

Damit Sie auch unter Druck ihr Leistungsmaximum abrufen können!

Je nach Anzahl der Teilnehmer, der zur Verfügung stehenden Zeit und dem Gruppen bzw. Team - Ziel, können mental relevante Themen in Gruppen behandelt werden. Dazu eignen sich unterschiedliche Formate wie: Impulsvortrag, Seminar, Workshop, Teamtraining, Teamcoaching.

Hier ein paar Beispiele und Impulse:

• Gedächtnistraining und/oder Lerncoaching für die Auszubildenden, Studierenden, oder Mitarbeiter die Weiterbildungen besuchen
• Mentaler Workshop für die Auftragsabwicklung/Kundendienst mit dem Thema "Stresskompetenz / Resilienz"
• Gruppentraining für die Aussendienstmitarbeitenden mit dem Thema "mentale Erfolgsfaktoren": mit Persönlichkeit und Überzeugung verkaufen. Dranbleiben, nicht aufgeben!
• Seminar zum Thema Burnoutprävention für Führungskräfte und das HR: "der Burnoutprozess - die 5 Intensitätsgrade und ihre Merkmale"
• Teamcoaching: Teamkultur schaffen und leben

Wenden Sie sich an mich um einen spannenden und lehrreichen Event für Ihre Mitarbeitenden zu gestalten. Ich freue mich auf Sie!

Was haben Leadership und Segeln gemeinsam?

Mutig sein, Entscheidungen treffen, Orientierung, Kompass, Ziele, Sterne, Horizonte, Kontrolle, Korrekturen...

Unabhängig, ob Sie eine erfahrene Führungskraft oder erst neu in Ihrer Funktion sind: In einem Coaching können wir gemeinsam Ihre Rolle als Führungsperson (neu) definieren, Ihren persönlichen Stil festlegen und diesen im Berufsalltag zu leben. Gerne begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum und helfe Ihnen nicht nur im mentalen Bereich, wir werden uns auch mit allen relevanten Themen rund um Organisation, Kommunikation, Führungs & Unternehmenskultur auseinandersetzen.

Damit Sie ihr Schiff in naher Zukunft selbständig  als souveräner Captain durch stürmische Zeiten manövrieren können!

Und denken Sie daran.. „Wer aufhört Fehler zu machen, lernt nichts mehr dazu.“ (Theodor Fontane, deutscher Schriftsteller, 1819 – 1898).

Beruflich (aber auch privat) nehmen wir immer wieder eine Standortbestimmung vor und setzen uns neue Ziele. Teilweise freiwillig, oftmals auch unfreiwillig. Unabhängig was die Motive und Gründe dafür sind, gerne begleite ich Ihre Mitarbeitenden in ihrer aktuellen Lage und unterstütze Sie in einem Coaching nach dem Mentalcollege - Coachingkonzept um ihre Potentiale zu entdecken und zu entfalten, eine profunde Standortbestimmung vorzunehmen, sich neue Ziele zu setzen oder gleich eine mehrjährige Karriereplanung zu machen.

Standortbestimmung: Wer bin ich, was kann ich

Potentialanalyse: Potentiale, Talente, Fähigkeiten und Eigenschaften entdecken und entfalten

Karriereplanung: Ziele definieren und verfolgen

Auch richtig zu lernen soll gelernt sein!

Haben Sie Mühe sich erlebtes und erlerntes zu merken und abzurufen`? 

Blackouts, Wortfindungs - Störungen und Lernstress gehören bald der Vergangenheit an. In einem Training lernen Sie mehr über die Funktionsweise unseres Gehirns und Gedächtnis. Sie lernen sich Dinge einfacher zu merken und abzurufen. Somit können Sie sich in kürzerer Zeit mehr Wissen aneignen und wiedergeben.

Weitere Informationen Rund um das Thema Lerncoaching erfahren Sie HIER.

Coachingrelevante Themen aus Beruf und Karriere

Werfen Sie einen Blick unter die Rubrik Angebote -> Lebensbereiche -> Beruf & Karriere um sich eine genauere Vorstellungen für relevante Coachingthemen für Angestellte zu machen.

Wenn Sie Fragen haben oder ein persönliches Gespräch wünschen dann melden Sie sich bitte direkt bei mir. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.